簡單又營養！香脆花枝海菜排三明治，品味優閒假期的早午餐

簡單又營養！香脆花枝海菜排三明治，品味優閒假期的早午餐

今天我們要分享一個適合各種家庭的營養早午餐食譜，即香脆花枝海菜排三明治。這款食譜不僅簡單易做，還充滿豐富的營養，適合小資族、團爸團媽以及注重營養均衡的家庭主婦。現在就讓我們一起來學習如何製作這道美味的花枝海菜排三明治吧！

一、食材：

• 品興行的花枝海菜排

• 白吐司

• 雞蛋

• 火腿片

• 起司片

• 番茄片

• 生菜

• 鹽、胡椒、油（選用）

二、製作步驟：

1. 煎烤花枝海菜排：

• 在平底鍋中加熱少許油，將花枝海菜排放入鍋中，煎至兩面金黃色和酥脆。

2. 準備其他配料：

• 同時，在另一個平底鍋中，煎熟火腿片和雞蛋，調味適量鹽和胡椒。

3. 組合三明治：

       (1) 將白吐司放在工作面上，放上一片起司片。

       (2) 接著放上一片番茄片，然後放上煎烤好的花枝海菜排。

       (3) 再放上一片火腿片、一片煎蛋和一片生菜。

       (4) 最後，蓋上另一片白吐司。

4. 烤製三明治：

• 將組合好的三明治放入烤箱中，以中火烤至起司融化且表面金黃酥脆。

5. 切片享用：

• 取出烤好的三明治，用刀將其切成適合大小的三明治片，即可享用。

三、品嘗好食，從早開始

這款香脆花枝海菜排三明治不僅美味可口，還充滿豐富的營養。品嚐時，您可以感受到來自花枝海菜排的鮮味、火腿和起司的濃郁口感，以及番茄和生菜的清爽。這道三明治不僅適合早餐或午餐，也是下午茶時光的絕佳選擇。快來嘗試製作這道美味的花枝海菜排三明治，為您的家人帶來一份營養豐富的美好早午餐體驗吧！